loading
Ruh

Yoga

İnsanın sağlıklı ve kaliteli yaşaması için bir sürü tekniği bir arada uygulayabileceği egzersizler bütünü olan yoga, benlik, nefes ve enerjinin farkındalığı üzerine yönlendirilmiş içsel odaklanmadır.

Yediğiniz yemekleri bilinçle tüketmek, yediğiniz anın farkına varmaktan yani yiyeceğin tadına, kokusuna, dokusuna ve yerken hissettiğiniz her duyguya odaklanmaktan geçiyor. Yediklerinizi bu şekilde tüketmenin size sağlıklı bir yeme alışkanlığı kazandırdığı, kanınızdaki şeker seviyeni düzenlediği, kilo vermenizi sağladığı ve yeme bozukluklarının önüne geçtiği de kanıtlandı. Yoga yapmak da size benzer bir odaklanma pratiği kattığı için bunu yeme alışkanlıklarına da daha kolay uygulayabilmenizi sağlıyor.

yoga
gymster-subscribe-image
Bizi takip edin!
Bir yerde spora başlamadan önce kulübümüzü görmenizi, hizmetlerimizi ve fiyatlarımızı öğrenmenizi tavsiye ediyoruz.
Tıklayın, sizi arayalım!